科技兴体,人才强体,直面挑战,磨练意志。进入2016年,上海各运动队持续在训练一线奋斗着,瞄准奥运会,瞄准国家队,力争做好“四个全力”,着力抓好科学选材、科学训练、情报信息、科学保障“四条主线”,为里约奥运会、天津全运会备战夯实基础,为建设体育强国、体育强市继续努力奋斗。

上海市游泳运动中心
  • 运动员下水后,散落在池边的运动装备和水杯。

  • 训练时佩戴的划手掌,可以帮助运动员找水和进行专项力量练习以及改技术。

  • 科学求实,拒绝兴奋剂,靠训练出成绩。

  • 泳池边简陋的训练房,运动员正在进行上肢力量训练。

  • 泳池每日水质检测公示牌,29度的室温、28度的水温,游泳运动中心为运动员的训练环境做好保障。

  • 每日训练前,外教将会为队员讲解战术安排和训练计划。

  • 高速的划水动作,以获得前进的最大速度。

  • 刚出水面进行换气动作,泳池的水犹如“冰封”在身上。

  • 花样游泳的一套自选动作中,腿部动作占了技术分值的绝对比重,但手部的完美动作则能够让人耳目一新。

  • 高举双手,运动员需要尽可能地跃起,使身体尽可能地露出水面,一套这样的双人组合动作中情绪和速度的变化显得尤为重要。

  • 室内与池水较大的温差,让她不得不往泳镜上吹哈气,以除去镜片上的雾气。

  • 花样游泳对技术动作要求苛刻,在规定动作比赛中垂直倒立类约占80%。因此,陆地上跑步和水下练倒立成为了每天必不可少的训练科目。

  • 个人自由练习动作时,为了珍惜有限的训练时间,多数运动员选择紧贴着池边补充水分。

  • 运动员进行推举、跳跃等动作时都不能借助于池底的地面,只能靠自身的升力。醒目的黄色负重带上的黑色字体意味着个人专属,重达1kg,下水后上岸前必须时刻紧扣在腰间。

  • 花样游泳的动作多由倒立姿势构成,鼻夹的作用就凸显出来了,它由富有弹性的钢丝再套上一层橡胶管制成。由于训练与比赛长时间佩戴鼻夹,每个运动员的鼻翼两侧都或多或少的伴随着红肿的小痘。

  • 摆放在池边的学习园地,不仅张贴着个人格言和训练日记以自我激励,还有冬训前的测验成绩和详细的集体成长记录表。

  • 花样泳池边放置的双人花样雕塑,激励运动员们刻苦训练。

  • 男子水球常规训练,运动员间抢夺球。

  • 男子水球常规训练,运动员进行浮球前行战术演练。

  • 男子水球训练,躲过对方放手之后,高高跃起准备投球射门。

  • 哨声想起瞬间,运动员跃入池中。

  • 下水训练之前,教练讲解训练科目。

  • 下水之前整理训练装备。

  • 训练开始前,准备佩戴泳帽的她微笑面对镜头。

  • 长时间的倒立训练,水上水下反复起落,运动员不得不在休息时扎紧发束。

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  室内温度29℃,水温28℃,每天两节课,每节课2—2.5小时。简单、枯燥、重复……游泳中心的训练馆内回荡着教练沙哑的声音和队员挥臂拍打水面的声音。
  他们现在还不是明星,他们是一群坚守寂寞,坚持执着的耕耘者。 


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